クリニックの数ある割引制度を利用してレーシック

クリニックの数ある割引制度を利用してレーシック



クリニックの数ある割引制度を利用してレーシックブログ:04 1 21


減量してるのに、
ウエストがいっぱいになるまで食べないと落ち着かない、
どうしても食べ過ぎてしまう・・・

減量中は、
食べたい気持ちを抑えるのはストレスがたまるし、
辛いですよね。

でも
慢性的に食べすぎの状態が続くと
体重が増えたり、体にも負担がかかってしまいます。

ストレスにならない程度に、
1日後からでもできる
少しの工夫をしてみましょう。

食事を食べる時は、
野菜や海藻類、スープなど
低カロリーでかさの多い料理を先に食べるようにして、
まず、空腹感を満たしましょう。

食事の食べ始めは、
ウエストがすいていますから
噛む回数が少なく、どんどん食べてしまうので、
噛む回数を意識的に増やしてあげましょう。

そうすることで、
満腹中枢の時間差が解消され、
少ない食事量でもウエストが満足しますよ!

ご飯を玄米や雑穀ごはんにすると、
噛みごたえが増すのでオススメです。

また、
ウエストがすきすぎてると、
どうしても食べすぎにつながります。

そんな時はあえて間食をしましょう。
小腹が空いたら、
スナック菓子よりもフルーツやヨーグルトがオススメです。

帰宅時間などが遅くて、食事の時間が遅くなる場合は、
途中でおにぎりなどを食べておいて、
家では軽く済ませるなど工夫してみてください。

この中のひとつでも実践してみて、
それでも食べ過ぎてしまったら
「また1日後気をつけよう」
と気を楽にすることです。

我慢しすぎてストレスをためてしまうのは、
減量にとって逆効果ですよ。

長く続けて習慣にすることが
減量成功の秘訣だと思います。
クリニックの数ある割引制度を利用してレーシック

クリニックの数ある割引制度を利用してレーシック

★メニュー

レーシックはどのような手順で行われるのか
まだ新しい技術となっているレーシック
裸眼で快適に生活することの出来るのがレーシック
レーシックも手術なので絶対に成功するとは限らない
何よりもレーシッククリニックのサポート体制に注目
過去のレーシック治療の実績数は確認
クリニックの数ある割引制度を利用してレーシック
レーシックの安全性は他の手術と比較して高い
日帰りで治療をすることが出来るレーシック手術
事前にレーシックで使用可能な給付金を確認しておきましょう


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)あなたの目が回復するレーシック手術