ｸﾘﾆｯｸの数ある割引制度を利用してﾚｰｼｯｸ
ｸﾘﾆｯｸの数ある割引制度を利用してﾚｰｼｯｸﾌﾞﾛｸﾞ:14 12 16
こんちわ^^
ﾀﾞｲｴｯﾄをする時って､
｢腹がすいた時､食べ物をちゃんと我慢できるだろうか?｣
という不安ありませんか?
別に食べたらからといって､
何らかの罰則があるというわけではありませんし､
ﾀﾞｲｴｯﾄ中に食べ物を食べて､
他人から非難されることもありません｡
だから､
｢食べない｣という意思を持ち続けることに
不安を感じるんですよね｡
やっぱり
ﾀﾞｲｴｯﾄの最大の敵は…
｢腹がすくこと｣なんでしょうか?
でもね…
腹がすいた時､
ちょうど何かの作業をしていて､
食べ物を食べられなかったという経験はありませんか?
そして作業もひと段落をして､
少し何か食べようとした時には､
それほど腹がすいていない…
こんな経験をした人って､結構いると思うんですが…
｢腹がすいた｣という感覚は､
他に集中して行わなければならないことがあったりすると､
忘れてしまうものなんですよね｡
だから､
｢腹が減ったなぁ~｣と感じたら､
何でもいいので､自分の興味のあることに集中してみましょう｡
ﾒｰﾙをするのもよし､仲間と話をしたり…
他のことに集中をしていると
空腹感はどこかにすっ飛んで行くはずです｡
ｵﾝﾗｲﾝｹﾞｰﾑなど､手を動かすことをしていると､
ｽﾅｯｸ菓子の袋に手が伸びることも防げますよ!
空腹感を忘れるのに､それほど時間はかかりません｡
せいぜい3分とか5分といったところではないでしょうか?
仲間とｹｰﾀｲでしゃべっていたら､
このくらいの時間はあっという間ではありませんか?
ﾀﾞｲｴｯﾄの最大の敵｢空腹感｣も､
意外と簡単にやっつけることができるんじゃないでしょうか?
今日はおしまい!!!
