事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょう
事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょうﾌﾞﾛｸﾞ:22 2 23
減量するときには
｢ﾗｰﾒﾝはﾀﾞﾒ!｣
｢揚げ物はﾀﾞﾒ!｣
｢ｼｮｰﾄｹｰｷやｱｲｽｸﾘｰﾑもﾀﾞﾒ!｣
…など､
｢食べてはいけない｣ということに目が行きがちですよね｡
読者様は､どうですか?
そのこと自体は間違っていないのでしょうが､
これをそのまま受け取ってしまうと…
｢食べてはいけない｣
↓
｢好きなものが食べられない｣
↓
｢ｶﾞﾏﾝしなくちゃいけない｣
↓
｢つらい｣
という､世間一般でも連想されがちな､
減量=｢つらい･苦しい｣
と言うｲﾒｰｼﾞになってしまいます｡
短期的に､
｢一ヶ月だけ死ぬ気で頑張って減量するんだ!｣
というなら耐えられるのかもしれません｡
(私にはできませんけれども…)
でも､その後はどうするんですか?
人間はずｰっと何十年も生きていかなければなりません｡
苦しさに耐え､一ヶ月だけ爆発的に頑張って痩せても､
その生活をやめてしまえば､
元の木阿弥です｡
いやそれ以上に､過激な食事制限をすると
筋肉が落ちて､代謝も減ってしまい
残るのは､太りやすい身体だけです｡
そして元の生活に戻すと､
前より体重が増えて､脂肪も増え
減量前よりもﾌﾞｸﾌﾞｸの身体になってしまいます｡
だからこそ､減量というのは
長く続けられる方法でなければならないんです!
それなのに
減量=｢つらい･苦しい｣
と思っていたら､
それをずっと続ける自分の人生は
ずｰっと｢つらく･苦しい｣
ものになってしまいます｡
これでは､
減量を長く続けるﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが続きませんよ!
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です｡
