事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょう
事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょうﾌﾞﾛｸﾞ:10 2 23
こんばんわ
女性は月が周期的に形を変えるように､
生理周期によって身体が変化します｡
生理日と排卵日､これを境に分泌される女性ﾎﾙﾓﾝが全く異なるので､
ｴﾈﾙｷﾞｰ代謝(消費するｶﾛﾘｰ)や
水分代謝(むくみの状態)が変わるのです｡
ですから､女性の場合､
減量の成功に最適なﾀｲﾐﾝｸﾞと､
あまり減量しないほうがいいﾀｲﾐﾝｸﾞがあるのです｡
つまり､
この生理周期に合わせて減量をしないと､
同じように実行しても効果が違ってきてしまうんですね!
減量を始めるのに最も良いのは､
生理が終わった直後です｡
それは､生理が終わってから14日間は､
ｴﾈﾙｷﾞｰ代謝もｱｯﾌﾟして､
ﾑﾀﾞな脂肪や水分の排泄が高まる時期だからです｡
このﾀｲﾐﾝｸﾞで食事制限をしたり､体操に励んだりすれば､
体重計の目盛りに変化が見られやすくなるはずです｡
もちろん体重がすべてではありませんが､
やはり減っていればうれしいですよね!
特に減量を始めたら､
すぐに成果が出ないとやる気も出てこなくなってしまうものです｡
始める時期のﾀｲﾐﾝｸﾞを見極めれば､
減量の効果も上がりやすいので､
結果が出れば､余計にやる気も出てきますよ!
それに対して､
生理前の14日間は､ｴﾈﾙｷﾞｰ代謝が低くなり､
水分を蓄えようとする時期なので､
なかなか体重の目盛りに変化が見られなくなります｡
そうすると､
｢こんなに頑張っているのにどうして減らないんだろう?｣と､
ｽﾄﾚｽの原因にもなってしまいます｡
減量を始めるなら､
次の生理予定日の1週間前から生理中は
避けたほうが賢明です!
せっかくの減量に対するやる気を､
失ってしまってはもったいないですもんね!
明日はいい日だ｡がんばろ~^^
