事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょう
事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょうﾌﾞﾛｸﾞ:24 3 22
生身の人間ですから､
心も体も元気な時もあれば､
すごく疲れていたり…と､誰にでも波があると思います｡
そこで､すごく疲れているときでも､
ﾀﾞｲｴｯﾄのために
｢運動をｻﾎﾞるわけにはいかない!｣と
頑張りすぎてしまうという方も少なくないのでは?
でも､すごく疲れている状態だと､
自律神経や内分泌系の働きが鈍くなっていたり､
体を作る成長ﾎﾙﾓﾝの分泌量も
だいぶ少なくなっているみたいなんです｡
体そのものが､ｵｰﾊﾞｰﾋｰﾄ寸前なんですね!
ここで無理に運動をしてしまうと､
数日間にわたって､ﾀﾞｲｴｯﾄの成果を鈍くさせることもあるのです｡
それは､体にもっと負担を与えてしまうからです｡
すごく疲れている時に運動しても､
いくら頑張っても､体脂肪の減り方が悪かったり､
体が腫れて､逆に体重が増えたり…
これが2日もみっかも続いたりすることがあったりします｡
ﾀﾞｲｴｯﾄのためにと思って頑張ったのに､
こんなしっぺ返しは本当に嫌になりますよね｡
やっぱり､体が元気だから､脂肪を燃やす力が増すわけで､
体そのものがｵｰﾊﾞｰﾋｰﾄ寸前では､
結果が見えているようなものです｡
ですから､すごく疲れている時は､ﾘﾗｯｸｽを基本に､
好きなDVDを見たり､栄養をﾀｯﾌﾟﾘ摂るのはもちろんのこと､
ご褒美程度に少しだけおかしをつまんで､
早く寝ることが一番!
こういうときの薬は､
心にも体にも､｢潤いを与える｣ことだと思うんですよね｡
体が元気になれば､痩せる力もｱｯﾌﾟするはずなんです!
おれは､こういったこまめなｹｱが､
ﾀﾞｲｴｯﾄを早めることにつながる…と､思っています｡
｢体を思いやるﾀﾞｲｴｯﾄ｣で頑張りましょう!
