事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょう
事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょうﾌﾞﾛｸﾞ:08 1 22
減量を行っているときに､
最も注意すべきなのは､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ｡
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞというのは､
減量による食べる事制限や適度な体操をやめてしまった瞬間､
体重が再び増え続け､
最終的には減量をする前の段階よりも
体重が増えてしまうこと…
このﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが起きる原因として､
ﾚﾌﾟﾁﾝという物質が関係しているのではないかと言われています｡
ﾚﾌﾟﾁﾝというのは､
ﾐｰたちが食べる事で脂肪を吸収した時に分泌されるんですって｡
実はﾚﾌﾟﾁﾝというのは､
どのくらい体の中に脂肪が吸収されたかによって､
分泌される量が違ってくるといいます｡
脂肪の量と分泌されるﾚﾌﾟﾁﾝの量とは､
比例関係にあるんですね｡
ﾚﾌﾟﾁﾝが分泌されてくると､
体は満腹感を感じるようになってきます｡
そして最終的に､お腹が満足したと感じるﾎﾟｲﾝﾄがあります｡
このときのﾚﾌﾟﾁﾝの量のことを｢ｾｯﾄﾎﾟｲﾝﾄ｣と呼ぶそうです｡
減量中は､
脂肪が多く含まれている食べる事をしないように心がけますよね｡
すると､
分泌されるﾚﾌﾟﾁﾝの量も少なくなってしまいます｡
なので､どうしても食べる事によって､
満足感を得ることができなくなってしまいます｡
この時期を我慢することができなくなってしまうと､
減量に挫折をしてしまうというわけです｡
減量に我慢はつきもの…
今まで自由に食べていた食べる事を減らすことは
場合によってはｽﾄﾚｽに感じることもあるかもしれません｡
しかし､減量を成功させるためには､
ある程度の我慢はどうしても必要になってくるのです｡
