事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょう
事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょうﾌﾞﾛｸﾞ:18 7 21
｢食べること｣と｢食べないこと｣では
どちらの方が痩せるでしょうか?
…という質問をしたら､ほとんどの人は､
｢食べないこと｣と答えるでしょう｡
ｵﾚも昔は､そう思っていました｡
実際､食べなければ､
二日みっかで
10㌔~10㌔は簡単に痩せますからね｡
この思い込みから､
多くの人は食べない減量を始めます｡
そして､すぐに痩せ始めます｡
当然ですよね｡
体質にｴﾈﾙｷﾞｰを入れずに､どんどん使うのですから…
しかし､人間の体質は良く出来ていて､
体質に蓄えていたｴﾈﾙｷﾞｰが突然減り始めると
ｴﾈﾙｷﾞｰの節約が始まり､入ってきた食べ物から少しでも
ｴﾈﾙｷﾞｰを取り込もうとし始めます｡
このため､徐々に痩せにくい体質に変化し､
一生懸命に減量しても､
体重の減らない時期が始まります｡
これが､停滞期の正体なんです｡
さらに､十分にごはんを食べていないと､
栄養不足にもなってしまいます｡
炭水化物などの消化は､
色々な栄養素が複雑に絡み合って行われているので､
栄養が不足していると､消化が十分に行われなくなるんですよ｡
だから､
ちょっとしか食べていないのに､
体重が増えるという現象が起こるのです｡
好きなおやつも食べられない｡
でも､体重は減らない｡
ちょっとでもごはんを食べると､
体重は簡単に増えてしまう｡
どんどんｽﾄﾚｽはたまり､ついには減量を断念!
そして､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ｡
このように
食べない減量は､
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを起こすと同時に､痩せにくい体質を作り出すのです｡
一方､規則正しい食生活を送れば､
ｽﾄﾚｽも溜まりにくくなり､
さらに太りにくい体質になれるのです｡
･･･と､書いてみるﾃｽﾄ
