事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょう
事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょうﾌﾞﾛｸﾞ:11 5 21
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが低下している時って
腕立てなどを最初から50回､100回やろうとすると､
やる前から気が滅入ってやる気が無くなってしまいます｡
僕は連日､
朝に腕立て80回を日課にしているのですが､
最初から｢絶対80回やるぞ!｣と
意気込んでやっているわけではありません｡
｢ちょっと朝寝坊しちゃったし､調子も良くないから
今日は20回くらいしかできないかもしれないけど
とりあえずやっておこう｣
そんな気持ちで初めて､やっているうちに
｢まだできるぞ!えｰい80回やっちゃえ!｣って感じで
連日続けています｡
始める時はﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが落ちていて当然です｡
そんな時に
無理やり自分を奮い立たせようとするのはｴﾈﾙｷﾞｰが要ります｡
もちろんやる気満々のｴﾈﾙｷﾞｯｼｭな人は､
それで行動できるんでしょうが､
そうでない僕のような人は､
連日そんな風にｴﾈﾙｷﾞｰたっぷりに行動できるわけではありません｡
今まではこんな自分を見て
｢だから減量できないんだ…｣
と思っていました｡
皆さんの中にも､そう思っている人は多いのではないでしょうか?
でも､ちょっとした心の持ち方で変われると思うんです!
｢とりあえず5回でも10回でもやってみよう｣
という
｢とりあえず｣の気持ちを大事にして､
回数を減らしてもいいから連日続ける…
連日やれなくて一日休んだ日があったとしても､
｢とりあえず｣次の日から再開する…
夕方食でも食べ過ぎた日があってもいいから､
次の日は｢とりあえず｣元の減量生活に戻す｡
そんな｢とりあえず｣な気持ちの持ち方が､
僕のような根性無しの人でも
減量を続けさせてくれて､
大きな成功につながる原動力になると思っています｡
