事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょう
事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょうﾌﾞﾛｸﾞ:26 12 21
置き換えﾀﾞｲｴｯﾄの最大のﾒﾘｯﾄは
｢置き換え用食品を自分の好みで選べる｣ことと
｢置き換える一食のﾀｲﾐﾝｸﾞを選べる｣ことでしょう｡
例えば､
一時期流行した朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄの場合､
朝方に必ずﾊﾞﾅﾅを食べなくてはいけませんが､
もしあなたがﾊﾞﾅﾅをあまり好きでなければ､
長く続けることは難しいですよね｡
でも､
置き換えﾀﾞｲｴｯﾄであれば､
ﾖｰｸﾞﾙﾄ･豆腐･ｽｷﾑﾐﾙｸ･寒天･豆乳などをはじめ､
そしてｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ･ｷｳｲ･ﾘﾝｺﾞなどのﾌﾙｰﾂ類､
さらには､わかめ･こんにゃく･もやし･玄米など､
あらゆるﾛｰｶﾛﾘｰ食品が対象です｡
このように､置き換えﾀﾞｲｴｯﾄは､
置き換える食品のﾀｲﾌﾟを自分の好みで選ぶことができるので､
楽しく続けることができます｡
特に､
置き換え用食品を栄養ﾊﾞﾗﾝｽがとれたﾀﾞｲｴｯﾄ食品にすれば､
健康的に痩せられますので､
置き換えﾀﾞｲｴｯﾄは理想的なﾀﾞｲｴｯﾄだといえます｡
連日同じものを食べる必要もなく､
気分に合わせてﾒﾆｭｰを変えることも可能です｡
また､
｢どの食事を置き換えるのか｣という点についても､
自分の生活ｽﾀｲﾙに合わせて選ぶことができます｡
例えば､
朝方食の置き換えは
24時間の身体の働きに影響があるので
本当は避けた方がよいのですが､
もともと朝方食を抜いていたり､
夕方食は家族で楽しみたいという人は､
朝方食をｽｰﾌﾟなどで置き換えてもよいでしょう｡
置き換えﾀﾞｲｴｯﾄは､
24時間一度の食事を置き換えるだけなので､
他の食事における制限は特になく､
食べたいものを食べられないとか､食事が偏るといった
食事に対するｽﾄﾚｽがほとんどないこともﾒﾘｯﾄの1つです｡
