事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょう
事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょうﾌﾞﾛｸﾞ:10 11 20
｢板ﾁｮｺﾀﾞｲｴｯﾄ｣って
みなさま聞いたことがありますか?
通常のﾀﾞｲｴｯﾄと言えば､
｢おやつをやめる｣とか
｢甘いものを控える｣などのｲﾒｰｼﾞですが…
この法は三食きちんと食べた上で､
板ﾁｮｺも食べるという
女性にとっては魅力的なﾀﾞｲｴｯﾄ法なんです!
板ﾁｮｺそのものは高ｶﾛﾘｰなのですが､
脂肪分解酵素ﾘﾊﾞｰｾﾞの働きを抑え､脂肪が血液中に残るのを防ぐため､
結果として体脂肪率は上がりにくくなります｡
また､板ﾁｮｺに含まれる
ｶｶｵﾊﾞﾀｰは脂肪の吸収率がよいため､
同じｶﾛﾘｰのものなら､板ﾁｮｺを食べた方が
肥満につながりにくいと言われています｡
食前に板ﾁｮｺを食べると､
血糖値がすばやく上昇するので､
食欲が抑えられるのも､肥満の予防につながります｡
他にも､板ﾁｮｺには
集中力や記憶力を高める作用や､
疲労回復効果､血圧の上昇を防いだりする作用があり､
栄養ﾊﾞﾗﾝｽの取れた総合食品とも言われています｡
板ﾁｮｺと言えば､
｢甘い｣とか｢おやつ｣とか､
ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞのようなｲﾒｰｼﾞがありましたが､
実は全然違って､たくさんの効果がある食品なんですね｡
ただし､ﾀﾞｲｴｯﾄ効果を期待する場合は
ｶｶｵ含有量が70%以上の板ﾁｮｺを選ぶようにしましょう｡
70%以上ｶｶｵが含有されていると甘みが少ないので､
普通の板ﾁｮｺとは､ちょっと違うように感じるかも知れません｡
ﾀﾞｲｴｯﾄ効果がある板ﾁｮｺ､
決して低ｶﾛﾘｰな食品ではないので､
食べすぎには注意してくださいね｡
