事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょう
事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょうﾌﾞﾛｸﾞ:07 10 20
おいらたち人間の一日の消費ｴﾈﾙｷﾞｰのうち､
約7割は基礎代謝によるものだそうです｡
なので､ﾀﾞｲｴｯﾄでは､
基礎代謝量の多い体質に改善することが重要なんです!
ところで､
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにﾀﾞｲｴｯﾄ効果があるのは､
みなさんもご存知ですよね?
しかし､
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞによって消費されるｴﾈﾙｷﾞｰは､
普段の軽いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ程度では､それほど多くはないんですよね｡
重要なことは､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを持続的に行うことによって､
基礎代謝を増やす筋肉が鍛えられるということなのです｡
ﾀﾞｲｴｯﾄに重要な基礎代謝は､
その人のもつ筋肉の量によって
大きく変化することになるからです｡
｢ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたから痩せたのだ!｣と捉えている人が多いようですが､
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは､筋肉を増やすためのものなのです｡
筋肉が増えれば､基礎代謝が高まります｡
基礎代謝が高まることによって､
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしていない時でも消費ｴﾈﾙｷﾞｰの量が増える体質へと､
変えることができるわけです｡
つまり｢太りにくい体質｣にしていくということになるのです｡
こうして､考えてくると､
ﾀﾞｲｴｯﾄは､とても科学的な方向からｱﾌﾟﾛｰﾁできるようですね｡
もちろん､ﾀﾞｲｴｯﾄは､
筋肉を付ける事のみに偏ってはいけません｡
体質に必要な栄養を､ﾊﾞﾗﾝｽ良く摂ることも大切です｡
急にの食べる事量を減らしてしまうと､体質はｴﾈﾙｷﾞｰを蓄えるようになり､
基礎代謝も減少してしまいます｡
ﾊﾞﾗﾝｽのとれたﾀﾞｲｴｯﾄ方法のためには､
書籍や､ｲﾝﾀｰﾈｯﾄ上の情報をうまく利用すると良いでしょう｡
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞすることの無い
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功へと繋げたいものですね｡
