事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょう
事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょうﾌﾞﾛｸﾞ:14 4 19
ﾀﾞｲｴｯﾄで失敗してしまう人には､一つのﾊﾟﾀｰﾝがあります｡
それは完璧に何でもこなそうとする傾向です｡
｢ﾀﾞｲｴｯﾄ中は連日体操する｣とか
｢ﾀﾞｲｴｯﾄしている間はｽﾅｯｸ菓子を食べてはならない｣と
あまりにも厳しく自分を律してしまうわけです｡
一見､素晴らしい心構えだと思いますが
このようにあまりにも自分を追い込んでしまう人は､
あきらめも早いんですよね｡
たった一度でも､自分が決めたﾀﾞｲｴｯﾄのﾙｰﾙを破ってしまうと
｢もうﾐｰはﾀﾞﾒだ｣という風に思ってしまいがち…
せっかく今まで頑張ってきたﾀﾞｲｴｯﾄも､
ちょっとしたﾐｽによって､すべてが意味がないように錯覚してしまうんです｡
連日､自分に課したﾙｰﾙを厳格に守るという発想は､
一日とか､ごくごく短期間で区切るからいけないのかもしれませんね?
ですから､ﾀﾞｲｴｯﾄのやり方について､
7日間ぐらいの少し長めのｽﾊﾟﾝで区切って､
見つめなおしてみたらどうでしょうか?
7日間ぐらいでﾀﾞｲｴｯﾄの反省をすれば､
ﾀﾞｲｴｯﾄの成功失敗の見え方も変わってくるはずです｡
一日単位でみると､
夕食を食べ過ぎただけで､失敗に見えてしまいます｡
ところが何日かまとめて区切った場合､
一日ﾀﾞｲｴｯﾄにとってよくないことをしたとしても､
ほかの日でﾘｶﾊﾞﾘｰしていれば問題はありませんよね?
決めた期間の中でﾀﾞｲｴｯﾄにとって
ﾌﾟﾗｽになることﾏｲﾅｽになることを総合的に計算をしてみて､
結果ﾌﾟﾗｽになっていれば､
ﾀﾞｲｴｯﾄは前進しているという結論になります｡
こうして考えていくと､ﾀﾞｲｴｯﾄ中でも息抜きをしやすくなりませんか?
｢緩急をつける｣
これがﾀﾞｲｴｯﾄの基本だと､ﾐｰは思います｡
