事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょう
事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょうﾌﾞﾛｸﾞ:14 3 18
皆様はｽﾄﾚｽをため込みやすい性格ですか?
ｽﾄﾚｽをため込みやすいなら､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟがなかなか上手くいかないのでは?
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟとｽﾄﾚｽって､大きく関係してるんですよね!
脳がｽﾄﾚｽを感じると…
いくつかｽﾄﾚｽの解消法はありますが､
その中でも食べることによって､
このｽﾄﾚｽを解消してやろうという風に
脳が判断をすることがあるそうなんです｡
｢ﾔｹ食い｣などという言葉があるように…
何か心にもやもやしたものがあると､
意外な量を食べてしまうことはありませんか?
また知らず知らずのうちに
食べ物をくちに運んだことはありませんか?
このような食への行動というのは､
実は裏にｽﾄﾚｽが隠されている可能性があるんです｡
ということは､
まずｽﾄﾚｽを解消することこそが
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟの前提条件となるわけです｡
ｽﾄﾚｽを解消する方法は､何でもいいんです｡
食べること以外なら…
あたしは｢歩く｣ことで､ｽﾄﾚｽを解消しています｡
人は身体を動かすことによって､
精神的にﾘﾗｯｸｽした状態になります｡
ｲﾗｲﾗしていても､身体を動かすことによって､
少し気分が落ち着いてくるという経験をしたことはありませんか?
運動がｷﾗｲとか､運動音痴という人でも
歩くことぐらいは誰にでもできるはずです｡
しかも運動ですから､ｽﾄﾚｽ解消とともに
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ自体の効果も期待することができます｡
運動をする時のﾎﾟｲﾝﾄは､｢義務｣という風に感じないことです｡
｢気晴らし｣という感じで､取りかかってみましょう｡
運動自体がｽﾄﾚｽになってしまっては､本末転倒ですからね!
ﾌﾝｶﾞﾌﾌ
