事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょう
事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょうﾌﾞﾛｸﾞ:24 12 16
肥満体質の人の食生活を見ると､
いきなりｽｲｰﾂから食べている人がいます｡
｢一番おいしいものは一番最初に食べたい!｣
食への素直な気持ちの表れなのでしょう｡
その気持ちはわかります｡
食後のｼｮｰﾄｹｰｷ､食後のｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰなど､
甘くておいしいｽｲｰﾂは､一番最初に食べたい…
しかし､その素直な気持ちは抑えて､
やはりｽｲｰﾂを食べるのなら食後にしましょう!
食べるのなら､
主食の前も後も関係ないと思うかもしれませんが…
実は大いに関係するのです｡
ｽｲｰﾂはほんの少量でも､高ｶﾛﾘｰです｡
糖分の吸収も早いため､すぐに満腹を感じてしまい､
ｽｲｰﾂを食べ終わったころには
｢もう主食はいらない｣と食欲が減退してしまうのです｡
ｽｲｰﾂだけ食べて､主食を抜いてしまう可能性が強くなる…
これでは本末転倒です｡
本来､食べておくべき主食を後回しにすると､
逆に食べられなくなってしまう可能性が強くなるのです｡
しかも､砂糖ばかりがたっぷり含まれ､
ﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙが含まれていないので体にもよくない｡
やはりｽｲｰﾂは､食事の最後に食べるのがﾍﾞｽﾄなんです!
昔から｢ｽｲｰﾂは食後｣と言われています｡
なぜｽｲｰﾂは食後にするべきかというと､
腹いっぱいに食べさせないようにするためです｡
食事をしっかり食べれば､
ｽｲｰﾂを食べようとする食欲が減退して
｢もういらない｣という気持ちが大きくなります｡
腹が膨れて｢もういらない｣と省くのなら､
主食ではなくｽｲｰﾂにするべきなんです｡
ｽｲｰﾂは抜いても大きな問題にはなりませんが､
主食を抜いてしまうと大問題です｡
そうならないためにも
｢ｽｲｰﾂは食後｣というのは理にかなっているのです｡
