事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょう
事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょうﾌﾞﾛｸﾞ:16 3 15
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを成功させた人の中には､
和食中心の食事に変わったり､ｽﾅｯｸ菓子をあまり食べなくなったり､
食の好みまで変わったという方が多くいます｡
｢そんなことってあるの?｣と疑問を持つかもしれませんが､
｢しっかりと栄養をとっていると食の好みが変わる｣というのは､
とっても自然なことなんですよね｡
よく｢疲れていると甘いものが欲しくなる｣と言いますが､
食欲というものは不思議なもので､
そのとき体に不足しているものを食べたくなるものなんです｡
しかし､やっかいなことに､
人はこの｢体の食欲｣だけでなく､｢心の食欲｣も持っていて､
体が欲していなくても､
ついついｽﾅｯｸ菓子をつまんでしまったり…
これも自然な食欲ではあるのですが､
心のままに､体が欲していないものばかりを食べていると､
太ってしまうだけでなく､
脳から発信される｢今､体はこんなものを欲している｣という
大切な信号を感じ取れなくなってくることもあるようですよ｡
みなさんは､今､
体がどんなものを欲しがっているか把握できてますか?
もし､わからなくなってしまった場合は､｢栄養｣が必要です｡
体に必要な栄養で､しかも足りていない栄養と思われる
｢ﾋﾞﾀﾐﾝ｣｢ﾐﾈﾗﾙ｣｢たんぱく質｣を意識して食事で摂りましょう｡
普段あまり食べていない
野菜や果物､魚､豆類なんかが良いですね!
体が欲しがっているすべての栄養素が十分に満足されれば､
新陳代謝もよくなって､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟにつながるんです!
ｽﾅｯｸ菓子などを食べて､
体にたまってしまった添加物や余分な脂肪･水分も
しっかり排泄されるようになって､
体がだんだんｷﾚｲになっていきます｡
すると｢体が欲するものを食べたくなる｣という
自然な食欲が戻ってきますよ｡
