事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょう
事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょうﾌﾞﾛｸﾞ:08 2 15
ｸﾞｯﾄﾞｲﾌﾞﾆﾝｸﾞ^^
ｱｽﾘｰﾄのﾀﾞｲｴｯﾄ法は､非常に過酷です｡
期限が決められているので､
普通の方では考えられないようなﾊｰﾄﾞなﾀﾞｲｴｯﾄをしています｡
しかし､ｱｽﾘｰﾄの方々は､筋肉の量が普通の人とは元々違います｡
だから､一般人より痩せやすい身体であると言えます｡
ﾌﾟﾛﾎﾞｸｻｰの方には､階級によって体重制限がありますよね｡
計量日までに､その体重まで落とさなければ
試合をすることができないのですから必死です｡
でも､ただ単に食べないﾀﾞｲｴｯﾄ法では､
目標体重まで落とせても､何の意味もありません｡
食事を抜くﾀﾞｲｴｯﾄで､体力が無くなってしまっては､
試合で本来の実力を発揮できなくなってしまいます｡
筋肉量を減らさずに､体脂肪を落としていくのが､
ﾎﾞｸｻｰのﾀﾞｲｴｯﾄです｡
ｱｽﾘｰﾄの食事面では､
量はもちろん減らしていきますが､栄養ﾊﾞﾗﾝｽを考えて､
ﾀﾞｲｴｯﾄに取り組んでいきます｡
摂取ｶﾛﾘｰより消費ｶﾛﾘｰを多くすれば､
理論上は体重が減ります｡
しかし､そうは問屋が卸さないのがﾀﾞｲｴｯﾄですよね｡
辛い日々が､続いていくわけです｡
ﾌﾟﾛﾎﾞｸｻｰは計量が終われば､
試合までに沢山食べて体重を増やしていきます｡
つまり､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするのです｡
ｱｽﾘｰﾄの体重は常に増減しています｡
ｱｽﾘｰﾄの方も普通の方も､身体の作りは一緒です｡
ですから､時には体調を悪くするｱｽﾘｰﾄもいるんです｡
ｱｽﾘｰﾄを真似てﾀﾞｲｴｯﾄしようとは思わないで､
自分のﾍﾟｰｽで正しいﾀﾞｲｴｯﾄ法を実践しましょうね!
明日はいい日かな~
