事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょう
事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょうﾌﾞﾛｸﾞ:31 12 14
ﾀﾞｲｴｯﾄの大敵は､
甘い物や脂っこいご飯だと言われていますが､
その裏側に潜む本当の大敵は､意外なことに｢冷え｣なのです｡
なぜ｢冷え｣が
ﾀﾞｲｴｯﾄの大敵なのかというと…
体質を冷やすと血液の循環が悪くなります｡
血液の循環が悪くなれば､体質の防衛本能で､
皮下脂肪を貯め込んで寒さから身を守ろうとします｡
皮下脂肪は､
内臓や女性にとって大切な子宮を外の刺激から守る
ｸｯｼｮﾝのような働きをしていますが､
ﾀﾞｲｴｯﾄという点から考えれば､
一度ついた皮下脂肪はとれにくいので考えもの…
また､
体質が冷えると基礎代謝も低くなり､
痩せにくい体質になります｡
ですので､
皮下脂肪を貯め込まず基礎代謝をｱｯﾌﾟするためにも､
体質を冷やさないようにする工夫が必要なんです｡
最近は､
ｴｱｺﾝが職場や家庭でもすっかり普及し､
夏でも冷え症に悩む女性が多く､冷え対策をすることは､
ﾀﾞｲｴｯﾄだけでなく､健康な体質づくりにもつながります｡
体質を冷やす原因はｴｱｺﾝだけではありません｡
食生活の乱れや過剰なｽﾄﾚｽ､
ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽの乱れやﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ不足なども､
体質を冷やす原因となります｡
体質を冷やさないためには
まず､平熱を測ってみるのが一番です｡
7時起きたら体質を動かす前に､
できれば何日か続けて測ってみましょう｡
体温が36.5度以下だったら
体質が冷えている証拠です｡
体温が低いと､排泄機能が低下し､
ｱﾚﾙｷﾞｰや自律神経の乱れにもつながります｡
もしも平均体温が35度台だったら要注意!
なぜなら､ｶﾞﾝ細胞がもっとも増殖しやすい体温が35度なのです｡
体温が低い方は､
積極的に体質を温めるようにしましょう!
