事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょう
事前にﾚｰｼｯｸで使用可能な給付金を確認しておきましょうﾌﾞﾛｸﾞ:21 11 14
｢簡単減量｣って､
最近､よく耳にしませんか?
｢食べるだけ｣とか｢飲むだけ!｣
または｢書くだけ｣なんていう
簡単減量法が巷では話題になっていますよね｡
でも､
どんな減量法でも､
効果が出るまで継続して行うことが大切ですね｡
そのためには
やっぱり無理なくできる
簡単な減量法を選ぶ必要があります｡
いくら簡単でも､
｢食べない｣とか､
｢一つのものだけを食べ続ける｣というような
減量方法はNGですね｡
体質を壊してしまっては
せっかくの減量も台無しになってしまいますよ｡
きちんと栄養ﾊﾞﾗﾝｽを考えた食事､
そして適度で無理の無い運動を取り入れた
健康的な簡単減量を実行してみましょう｡
減量で大切なのは
消費ｶﾛﾘｰと摂取ｶﾛﾘｰのﾊﾞﾗﾝｽ｡
摂取ｶﾛﾘｰよりも消費ｶﾛﾘｰが上回れば､
自然と体重も落ち､減量することができます｡
でも体重だけ落としても､
綺麗な体型とはいえませんね｡
体質を引き締めることも大切なので､
有酸素運動などで､無理なく続けられる
簡単ｴｸｻｻｲｽﾞを探してみましょう｡
食べるだけで痩せられるとか､
一食置き換えるだけで痩せることができちゃう…という
減量食品が販売されていますね｡
一見､簡単減量法に見えますが､
こういった減量食品って
なかなか続けられるものではありません｡
かえってｽﾄﾚｽがたまり､
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの原因ともなるので､
簡単減量とは程遠いものといえるでしょう｡
一番簡単な減量法は､
適度な運動を習慣にして､基礎代謝を活発にし､
ｶﾛﾘｰ消費を高めることだと思います｡
