ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高い
ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高いﾌﾞﾛｸﾞ:08 2 23
ﾀﾞｲｴｯﾄをしばらく続けていると､
体質に疲労感がたまってくるってことありますよね?
普段運動しない人が運動をすれば､疲労感はあるでしょうし､
摂取できるご飯の量も減りますから､疲労回復に手間取るかもしれません｡
もし疲れがたまってきたな…と感じたら､
ご飯の時､生ものの料理を積極的に食べるようにすると良いみたいですよ!
生ものの料理には､
疲労を回復させる鍵となる栄養素が
多く含まれているんだそうです｡
生もの料理には､酵素が豊富に含まれています｡
酵素を摂取することによって､
わしたちの体質に､いろいろとありがたい効果をもたらしてくれます｡
まず､酵素を摂取すると､体質の代謝力がｱｯﾌﾟします｡
代謝力がｱｯﾌﾟするということは､
細胞の働きが活発になることを意味します｡
細胞の働きがよくなることによって､疲労の回復も早まるのです｡
酵素というのは､熱を加えることによって､
劣化もしくは消滅してしまうという特徴があります｡
なので､何か熱を加えた料理ではなく､
生ものをそのまま食べることが良いんです!
生ものであれば､酵素を効率よく摂取することができます｡
例えば､生野菜を使った野菜ｽﾃｨｯｸでもいいですし､
もしくは､刺身を定期的に食べるという方法でも
効率よく酵素を摂取することができますよ｡
さらに手っ取り早い方法として､
くだものを食べる習慣をつけるという方法もお勧めです｡
くだものはそのままで
すぐに食べることができるのが魅力です!
ですから､仕事が忙しい人でも習慣づけることができるはずです｡
どんどんくだものを食べて､ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させましょう!
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です｡
