ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高い
ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高いﾌﾞﾛｸﾞ:09 8 21
あしやせと聞くと､
一般的な減量法のように､
運動によってｶﾛﾘｰ消費をしようと考える方は
少なくないみたいですね｡
でもね､肉体の他の部分とは違い､
あしを細くするのに､
そのような運動はあまり効率的とはいえないんですよね｡
よくあるｶﾛﾘｰ制限なども同じです｡
あしは､激しい運動や普通の食べる事制限などでは
脂肪燃焼が難しいのです｡
あしやせに効果的なのは､ﾏｯｻｰｼﾞやｽﾄﾚｯﾁです｡
あしを細くするには､血行促進が最適です｡
そして､上手に筋肉をつける事も重要!
それには､
あしのﾘﾌﾄｱｯﾌﾟを中心としたｽﾄﾚｯﾁがお勧めです!
仰向けに寝転がって足を上げ下ろしするといいでしょう｡
この時､呼吸を止めないことも大切です｡
これに加えて､
あし全体､大腿部の内側､外側､全体などに
効くｽﾄﾚｯﾁもしていけば､効果は抜群になるでしょう｡
これを2回~3回､
一日15分程度をﾜﾝｾｯﾄに実践してみてください｡
お風呂でのﾏｯｻｰｼﾞも連日していきましょう｡
ｽﾄﾚｯﾁは､お風呂でのﾏｯｻｰｼﾞの後の
肉体が温まっている時にすると､効果が一層期待できますよ!
もちろん個人差はありますが､これらを数ヶ月続ければ､
大半の方はあしが細くなるのを実感できるのではないでしょうか｡
このような減量法は､
ｴｽﾃなどと違って即効性は期待できません｡
それでも信じて続けていく強さが必要になります｡
しかし､お金は一切かかりませんので､
向いていると感じる方は､
是非あしやせｽﾄﾚｯﾁにﾄﾗｲしてみてくださいね｡
