ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高い
ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高いﾌﾞﾛｸﾞ:18 7 21
｢倹約遺伝子｣が
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟに関係してるって､
皆様知ってましたか?
倹約遺伝子というのは､
身体に蓄えていたｴﾈﾙｷﾞｰが不足すると､
炭水化物の代謝を調整するｲﾝｽﾘﾝをｴﾈﾙｷﾞｰの代わりとして使う…
というﾒｶﾆｽﾞﾑを動かすDNAのことです｡
太古の昔は､
今のように食べ物が豊富になかったので､
二日もみっかも食べられないなんて､
珍しくありませんでした｡
そんな非常時に倹約遺伝子が働き､
身体に蓄えていたｴﾈﾙｷﾞｰを使うようにできていたのです｡
ところが､
現代は食生活も豊かになり､食べるのに困ることはありません｡
倹約遺伝子をそのまま受け継いでしまった人は､
ｴﾈﾙｷﾞｰ過剰で倉庫は常に満杯状態になっています｡
なので､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟがなかなか上手くいかないんです｡
しかし､
太る原因は､倹約遺伝子ばかりではありません｡
昔の暮らしに比べ､
ｽﾄﾚｽや運動不足､ｶﾛﾘｰ過多の食事も影響を与えています｡
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟだからと食べたいものを我慢すれば､
それがｽﾄﾚｽとなり
かえって食べ過ぎてしまうことにもなります｡
ｽﾄﾚｽにさらされると､自律神経が乱れます｡
自律神経を司る｢視床下部｣は､
食欲をｺﾝﾄﾛｰﾙする大切な働きをしています｡
ですので､自律神経が乱れれば､
食欲をｺﾝﾄﾛｰﾙできなくなり､
ついつい飲み過ぎ､食べ過ぎということになるのです｡
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを成功させるには､
最初に目標を明確にし､現状を把握した上で
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟｽｹｼﾞｭｰﾙを立てることが肝心です｡
次に､連日記録をつけていくこと｡
そして､連日の食事や生活習慣を見直すこと｡
ｽﾄﾚｽは上手に発散し､
身体をこまめに動かすように心がけましょう!
