ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高い
ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高いﾌﾞﾛｸﾞ:20 3 21
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟには､
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えるのが効果的と言われますが…
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙの｢ｲﾝﾅｰ｣とは､
｢内部の｣｢奥の｣という意味があります｡
人間の筋肉は肉体の中心に近い部分･骨に近い部分から､
何層にも重なって肉体を覆っています｡
この中で､
比較的深い部分にある筋肉がｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙと呼ばれ､
どこか一つの筋肉を指している言葉ではなく､
肉体の奥のほうにある筋肉の総称です｡
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えることで
関節痛などの肉体の痛みを解消する働きや､
ﾊﾞﾗﾝｽのとれた姿勢のよい美しい肉体のﾗｲﾝを
作ることができます｡
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙは､
主に姿勢を細かく調節したり､
関節の位置を正常に保ったりするという働きをしています｡
肉体の各箇所には関節が存在していますが､
その間をしっかりつなぎとめて固定します｡
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙは
別名｢姿勢保持筋｣と呼ばれるほど
｢姿勢｣と関係が深い筋肉です｡
あるべき正しい位置に関節を固定し､
本来の姿勢を維持します｡
｢急に激しい運動をして筋肉痛になった｣
｢日常的に運動をせず､四十肩だ｣
そういう場面でも､ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙが発達していると
その痛みを和らげてくれる効果があります｡
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛える運動には､
｢ﾋﾟﾗﾃｨｽ｣や｢ﾖｶﾞ｣などがあります｡
｢ﾋﾟﾗﾃｨｽ｣は､
ｱｳﾀｰﾏｯｽﾙを鍛えるのではなく､
肉体の内側､深層部にある､
細く､長く､小さい筋肉に焦点を当てた運動法です｡
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えると
肉体にいいことがたくさんあります｡
自分にあった方法で
ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを鍛えて
健康的なｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを成功させましょう｡
ﾌﾝｶﾞﾌﾌ
