ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高い
ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高いﾌﾞﾛｸﾞ:14 2 21
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを行う時､
｢食べない｣あるいは｢食べる事制限を行う｣ことで､
成功させようとしている方が多いですよね｡
食べる事内容をｺﾝﾄﾛｰﾙすることは､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟにとって重要ですが､
食べ方を間違えると､
常に空腹感を感じたり､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすくなったり…
例えば…
ﾃﾞﾋﾞｭｰ以来､ｽﾘﾑな体質を維持し続けた
ｵｰﾄﾞﾘｰ･ﾍｯﾌﾟﾊﾞｰﾝの食べる事法は､
最初に野菜をたくさん食べて､高ｶﾛﾘｰなものを減らす…
という食べる事方法だったそうです｡
一見､納得できそうな食べる事方法なのですが､
この食べ方は､一時的にはｳｴｽﾄが満足しますが､
すぐにｳｴｽﾄがすいてしまうことがあるんですよね!
空腹感を長い時間感じずにいられる食べ方は､
最初にﾀﾝﾊﾟｸ質を摂るのが､正解なんだそうです｡
ﾀﾝﾊﾟｸ質は胃で消化するのに時間がかかるので､
満腹感が続くわけです｡
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟはﾀﾝﾊﾟｸ質の摂り方で､
成功するか失敗するかが決まるみたいですね｡
また､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを成功させるための食べる事は､
栄養ﾊﾞﾗﾝｽのとれた食べる事を適量摂ることですから､
不要な栄養素というのは､無いと思った方が良いでしょう｡
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ中は､脂質や糖質を摂らないようにしようと考えますが､
これらが不足すれば､肌や髪にﾀﾞﾒｰｼﾞが起こりますし､
脳に栄養が行かなくなってしまいます｡
脳は糖質だけを栄養にしていますので､
糖分が不足すると､頭の回転が鈍ったり､
効率良く仕事をこなすことが出来なくなってしまうのです｡
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを成功させるには､
色々な食品を､少しずつ食べるのが理想的なんですね!
