ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高い
ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高いﾌﾞﾛｸﾞ:19 10 21
読者様､ﾘｾｯﾄ減量ってご存知ですか?
これは､7日間の食事制限をするとともに､
食事や調味料を制限して､味覚も正常に戻すという内容の減量です｡
7日間は､制限された食材の中でﾙｰﾙに従って食生活を送ります｡
お昼･夕方は､決められた範囲のものであれば､
好きなだけ食べることができるのが特徴です｡
この減量でもう一つ重要なのが､精神面です｡
はじめに､減量の目的を明確にして､
目標体重や､体脂肪などの数値を決め､
減量をはじめてから､
その推移を記録するための日記帳などを準備します｡
常に目標を見直すことによって､痩せたい気持ちを再び取り戻し､
｢たった7日間｣という気持ちで食事制限を行うのも､
もう一つの大きな特徴です｡
7日間これを続けることによって､
心身ともに健康を手に入れることができ､
5kg~5kgkgの減量が可能だといわれています｡
しかしながら…
炭水化物を摂らないという点や､
摂取を禁止されている食品が多く､根拠がわからないなどの点から､
この減量について､疑問の声が上がっているのも事実です｡
消費ｶﾛﾘｰが摂取ｶﾛﾘｰを上回るのだから､痩せるのは当然｡
しかし､短期間で､急激に痩せるため､不健康であり､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもある…
7日間で体質をﾘｾｯﾄできる根拠は…?
どんな減量でも､同じことが言えますが､
健康的で､無理のない､自分に合った
減量方法を気長に探していきましょう｡
ﾏｽｺﾐで取り上げられると､たちまちﾌﾞｰﾑになり､
その根拠も正しい方法も曖昧なまま､飛びついてしまう傾向がありますが､
やはり体質は自分だけのﾓﾉ!
正しい情報を仕入れ､ちゃんと自分の健康を守れるものを選びましょう!
