ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高い
ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高いﾌﾞﾛｸﾞ:26 4 19
1日の終わりに入るお風呂は､
疲れた体質と心をﾘﾗｯｸｽ&ﾘﾌﾚｯｼｭさせる大切な時間です｡
それは､健康の面からも理にかなっています｡
入浴後､体質は温まっています｡
やがて体質が冷え始めると､眠くなってきます｡
体質は､冷え始めると眠気を覚える仕組みになっているのです｡
入浴は､単に体質を清潔にするだけではなく､
睡眠につながるという､大きな利点があります｡
快眠のためにも､1日の終わりの入浴は良いことなんですね｡
しかし最近は､
10時ｼｬﾜｰや10時風呂派がかなり増えてきました｡
10時風呂は｢余裕のある人｣という感じで悪くないですよね?
しかし10時風呂派は
｢10時に入るからいいや｣と､
20時に疲れて帰宅した後､そのままﾍﾞｯﾄﾞに直行､
というﾊﾟﾀｰﾝが多く見られます｡
そんな10時風呂派は､20時風呂派のように質の高い睡眠が
得にくくなってしまうんですよね｡
ﾎﾞｰｯとした頭をｼｬｷｯとさせる10時風呂が､
これではなんだか悪循環ではないでしょうか｡
さらに10時風呂では､
お風呂の持つﾘﾗｯｸｽ&ﾘﾌﾚｯｼｭの効果が
ｱﾀﾞになってしまいます｡
10時風呂で体質が温まるだけならいいのですが､
脳も運動機能も反射神経もｽｲｯﾁｵﾌされてしまいます｡
これは､自律神経の副交感神経が優位に働く
体質のﾒｶﾆｽﾞﾑによるものです｡
これから1日の活動が始まるというのに､
体質をくつろぎﾓｰﾄﾞに入れてしまうのは
どうなのでしょうか?
また､10時風呂は､
自律神経のﾘｽﾞﾑを乱してしまいがち…
10時にお風呂に入ったり入らなかったりという
不規則な生活ﾊﾟﾀｰﾝも同様で､
自律神経の不調を招きやすくなりますよ!
