ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高い
ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高いﾌﾞﾛｸﾞ:05 2 18
ぼくは､高校を卒業するまで､
ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙをやっていました｡
高校のﾊﾞﾚｰは厳しかったので､
食べないと体力がもたない!
14時もｺﾝｿﾒ味のﾎﾟﾃﾁ2人前など､かなりの量を食べていたんです｡
しかし､運動量が多かったので､
体もひきしまり､むしろ体重も落ちていってたほどです｡
きっと運動量とご飯量がうまい具合に
ﾊﾞﾗﾝｽがとれていたんだと思います｡
ところが､
ﾊﾞﾚｰを辞めてしばらくすると
ﾌﾞｸﾌﾞｸ太ってしまいました｡
運動をやめたのに同じくらいのご飯量を摂り､
ﾊﾞﾗﾝｽも考えないで､食べたいものを食べたいだけ食べる…
運動してる時に比べて､
ｳｴｽﾄだってそこまですいてないのに､
運動してる時と同じ感じでご飯をする…
太るのは当たり前ですよね｡
だから､ぼくは､
今の生活に合ったご飯を考えて摂り､
そして､できる時にはなるべく体を動かすようにしました｡
全く運動せず､ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてしまえば筋肉はどんどん衰え､
痩せにくくもなってしまいます｡
それこそ､午前中Wiifitをやるだけでも違いますよ!
ぼくは球技は得意ですが､
ﾏﾗｿﾝなどが苦手なんです｡
だから､ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞなどは続かないので､
連日､午前中Wiifitをやっていました｡
激しい運動ではないけれど､
全身を使い連日続けられるものなので､
何もしないよりはいいと思うんです!
以前運動をやっていた経験がある人なら､
得意不得意はあると思いますが､
体を動かすことが嫌いなわけではないですよね!
運動が嫌いでない人なら
減量だって成功しやすいはず!
少しの運動と､ご飯ﾊﾞﾗﾝｽを考えれば､
きっとひきしまっていたあの頃に戻れるはずです!
