ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高い
ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高いﾌﾞﾛｸﾞ:21 10 18
わたくしはﾀﾞｲｴｯﾄをするまで､
｢この食事は何kcalかな?｣なんてことは､
あまり気にしていませんでした｡
せいぜい
｢食事の量が多い｣とか｢脂っこい｣かどうかを
判断する程度だったと思います｡
でも､ﾀﾞｲｴｯﾄするようになってから､
ｷﾑﾁ牛丼やｷﾑﾁ牛丼など､
よくｸﾁにする食べ物がどのくらいのｶﾛﾘｰがあるのか
気にするようになりました｡
というのも､ﾀﾞｲｴｯﾄは､
食事(ｴﾈﾙｷﾞｰ)を正しく認識できていないと､
成功させることが難しいからなんですよね｡
一週間前､あるTV番組で､
ｶﾛﾘｰを表示していない食品の中から､
設定した合計ｶﾛﾘｰになるよう､
食品を選択するｸｲｽﾞをしていました｡
やせているﾀﾚﾝﾄは､かなり正解に近い解答をしていたのに対して､
太っているﾀﾚﾝﾄが選択した食品の総ｶﾛﾘｰは､
大幅にｵｰﾊﾞｰしていたのです｡
食べ物の認識がｽﾞﾚてしまうと､
ｴﾈﾙｷﾞｰのｺﾝﾄﾛｰﾙがうまくいかず､
太ってしまうという証拠ですよね!
なので､ﾀﾞｲｴｯﾄを始めるときには､
ｸﾁにする食べ物がどのくらいのｶﾛﾘｰがあるか､
ｷﾁﾝと認識することから始めるのが大切だと思うんです｡
ｶﾛﾘｰ本やｲﾝﾀｰﾈｯﾄを利用して､
24時間の適正な食事を見ると
｢24時間にたったこれだけしか食べれないの?｣と衝撃を受けるはず…
わたくしは､その時のｼｮｯｸを今でも覚えているくらいです!
食事を見ただけで､それがどのくらいｶﾛﾘｰがあって､
後､どのくらい食べられるのか･･･など､自然とわかるようになれば､
ﾀﾞｲｴｯﾄの成功も近いと思いますよ｡
