ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高い
ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高いﾌﾞﾛｸﾞ:25 10 17
13時食を食べた後に､
睡魔がやってくることって往々にしてありますよね?
13時休み中についｳﾄｳﾄ…なんて経験､
誰にでもあるんじゃないでしょうか?
一方でよく言われている格言があります｡
｢食べてｽｸﾞ寝ると太る｣という言葉､
みなさんも聞いたことありますよね?
なので､
13時休み中の睡眠はﾀﾞｲｴｯﾄには逆効果だからと､
睡魔と闘っている人もいるかもしれませんね｡
でも､本当に食事の後の睡眠はいけないのでしょうか?
実は､短時間の睡眠であれば､
別にﾀﾞｲｴｯﾄに大きな影響はないと言われているんですよ!
むしろ短時間､睡眠をとることによって､
頭がｸﾘｱになって午後の仕事がはかどるかもしれません｡
食事の後の睡眠でいけないといわれているのは､
2時間を超えるような長時間の睡眠なんだそうです｡
2時間以上の睡眠となってくると､
体質は､消化の方に意識を集中させることが
できるようになってしまうみたいなんですよね｡
また消化吸収を促すﾎﾙﾓﾝが本格的に分泌され､
働きだすともいわれています｡
すると僕たちの体質は､
13時食などで食べた物をより多く､効率よく吸収しようとします｡
このため､脂肪がつきやすくなり､太る原因とされているのです｡
ですから､特に日中､仕事をしている人というのは
むしろ13時寝したければ､無理して我慢しない方がいいわけです｡
少しの時間なら､積極的に睡眠をとっても問題ないんです!
おそらく仕事している人は､
13時間､2時間以上の長時間の睡眠時間を確保することなんて､
無理ですもんね｡
