ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高い
ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高いﾌﾞﾛｸﾞ:30 7 16
人は｢習慣｣の生き物であることが､
最近の脳科学の研究でも解明されているそうですが､
みなさん､ご存知でしたか?
私たちの体は､ある事象を一度体験してしまうと
それが｢当たり前｣になり､
それを繰り返していくうちに､習慣となり
｢やらないと気が済まない｣ようになるのだそうです｡
しかも､
｢悪い習慣｣ほど人間の本能的な快楽に近いので､
習慣化しやすいのだとか…
この｢習慣｣を｢食べること｣と結びつけるとどうなるか?
例えば…
ﾁｷﾝｶﾂを食べに行った時､食後の果物として､
ﾁｰｽﾞｹｰｷやｱｲｽｸﾘｰﾑを食べて
脳がその時の状態を｢美味しい｣｢幸せ｣と認識してしまうと､
｢食後には果物｣
という｢習慣｣ができてしまうわけです｡
そして､
何度も食後に果物を食べる習慣ができてしまうと､
今度は｢食後に果物を食べないと不幸｣
という認識になってしまうんですね!
同じように
｢19時になったらおやつを食べる｣
｢寝る前におやつをつまむ｣
｢深夜番組を見る時にはおやつが手放せない｣
というのも､
最初は知り合いと一緒の時とか
ﾎﾝのちょっとしたきっかけで始めたことが
習慣化された結果です｡
こんな習慣は､
減量にとって､大敵としかいいようがないですよね｡
しかも
脳は一度｢快感｣と感じたことは
繰り返し求めるんだそうです!
脳のこんな癖に気付かずに､
この｢快感｣に溺れてしまうと､
やめることが難しくなってしまうんです｡
ですから､
習慣化する前に､
｢悪い習慣｣はやめる､
もしくは｢最初からやらない｣ようにしましょう｡
｢最初からやらない｣ことが最もﾗｸな方法だと､
私は思うんですが…
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です｡
