ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高い
ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高いﾌﾞﾛｸﾞ:22 6 16
24時間の摂取ｶﾛﾘｰが多いから太る｡
だから､しばらくｶﾛﾘｰ計算してご飯を作ってくれない?
…と以前､減量を始めた主人に言われました｡
始めは計算しながらやっていましたが､
そのうちに､でたらめなｶﾛﾘｰを伝えて､
実際はｶﾛﾘｰ計算なんかしませんでした｡
しかし､
それでも主人は2ｷﾛも体重を落としたんですよ!
ﾎﾞｸが言いたいのは､
｢大切なのは摂取ｶﾛﾘｰだけではない!｣
という事なんです｡
ﾎﾞｸが主人の減量の為にやったことは､
ｶﾛﾘｰ計算ではなくﾊﾞﾗﾝｽ計算なんです｡
これは､ﾎﾞｸが減量に成功した方法です｡
以前は､ﾎﾞｸも
ｶﾛﾘｰだけを気にしてご飯していました｡
でも､少し考えてみてください｡
ｺﾝﾋﾞﾆなどのお弁当｡
今は低ｶﾛﾘｰなものもありますが､意外とｶﾛﾘｰが高いですよね｡
みなさまも買う時､中身を見るのと同時に､ｶﾛﾘｰも見ていませんか?
ﾎﾞｸもついｶﾛﾘｰを見て決めていたりもしました｡
肝心の中身ですが､
ﾊﾞﾗﾝｽがとれてる!って思いますか?
例えば､ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当｡
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､から揚げ､ゆで卵､ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ､ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ､ごはん…
明らかにﾊﾞﾗﾝｽが悪いですよね｡
高ｶﾛﾘｰな物は比較的ﾊﾞﾗﾝｽも悪いんです｡
つまり､
ｶﾛﾘｰを気にするなら､
ﾊﾞﾗﾝｽよく食べるのが一番なんです!
ﾊﾞﾗﾝｽがとれていてば､
たとえ同じ高ｶﾛﾘｰだったとしても､
からだに与える影響は違ってくるんですよ!
現に主人が痩せた時も､
恐らくｶﾛﾘｰとしては主人が今まで摂ってきたのと､
さほど変わりはないと思います｡
なのに､なぜ減量に成功したのかというと…
それは､やっぱりご飯の内容なんですよね｡
