ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高い
ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高いﾌﾞﾛｸﾞ:28 2 16
｢太っている｣｢太りだしている｣ということは､
食べ物を上手くｴﾈﾙｷﾞｰとして使えていない状態なんだそうです｡
つまり
身体が熱を作り出せず､体温が下がり､
身体が冷えているんですね｡
そうなると身体は寒さから身を守り､
体温を保つために脂肪を溜め込もうとします｡
それだけではなく､
内臓の働きが弱まり､便や尿の排泄が悪くなり
身体の中に水分が溜まります｡
これが､｢むくみ｣の正体ですね｡
そうすると､活動のためのｴﾈﾙｷﾞｰが奪われ
身体のさまざまな機能が低下し､ますます冷えを起こします｡
冷えが起きると､
身体はさらに脂肪を溜め込もうとします｡
こうして､どんどんと悪循環に陥ってしまうわけです｡
こんな状態では､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟが上手くいくはずもないですよね!
だから､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを成功させるには､
身体の中の余分な水分を排泄し､
むくみを解消する必要があるんですよね｡
身体の中の水分は､
血液やﾘﾝﾊﾟ液によって運ばれています｡
つまり､血液､ﾘﾝﾊﾟ液の循環を良くすることが
むくみの解消につながるのです｡
ちなみに､こむらがむくみやすいのは
血液を循環させている心臓から遠いところにあるからなんです｡
私は､むくみを解消するために
毎日､軽いﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをするように心がけています｡
血液の流れが良くなりますし､汗をかけば余分な水分も排泄できます｡
また､寝るときは､あしを少し高くしていますし､
あしの付け根や膝の裏側などのﾏｯｻｰｼﾞも
日課にしています｡
これは､力をいれず､さするだけで十分ですよ｡
