ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高い
ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高いﾌﾞﾛｸﾞ:29 10 15
｢彼氏との久しぶりのﾃﾞｰﾄまでに痩せたい｣
そんな女心っていじらしいですよね｡
しかし急激な減量は禁物!
短い期間でやせればやせるほど､ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする可能性が高くなりますし､
過激な減量の大半は不健康なものです｡
やせたとしても体を壊したり､
最悪の場合､拒食症や過食症になってしまうﾘｽｸもあるのです｡
それでも短期間で痩せたいという人は
週末だけ食事量を減らしたり､
ｶﾛﾘｰの少ない食事に変えたりしてみると効果的かもしれません｡
特に24時間の中で､
食事量が多くてｶﾛﾘｰも多くなる夕方食を減らすことは､
常識と言っても良いでしょう｡
食べた後あまり活動しない夕方食は少なめにしても､
体にかかる負担は少なくて済みます｡
逆に､24時間の始まりの9時食は､
しっかり食べてもの24時間中で消費することができますよね｡
ただ､食事量を減らすということは
必然的に栄養が不足することにもなります｡
完全に断食して減量する人がいますが､
それは絶対にしないほうがいいです｡
ｽﾄﾚｽで肌や胃腸を壊すことになる可能性があります｡
減量の本来の意味は
食べることによって健康を保つという意味なのです｡
どんなに痩せていてｽﾀｲﾙが良くても､
健康でなければ美しいとは言えませんよね｡
急な減量も
普段の地道な努力があるからこそできることです｡
日頃から適度なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを心がけていれば
急に減量をする必要もないわけですから…
特に女性なら
いつでもｷﾚｲな自分が見せられるように､
美しい体づくりを習慣づけたいですよね｡
