ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高い
ﾚｰｼｯｸの安全性は他の手術と比較して高いﾌﾞﾛｸﾞ:08 1 14
一定の時期に食べることをやめる断食減量は､
すぐに痩せたい人にとって､
魅力的な減量法かもしれません｡
でも､わしは断食減量って良くないと思うんです｡
確かに何も食べなければ､体重は減るでしょうが…
同時にわしたちは食べることによって､
生活していくために必要な栄養素を摂取しているんですよね｡
それを一切受け付けないということは､
一過性のものとはいえ､後々わしに影響するとも限りません｡
読者様､食べないとどうなりますか?
お腹がすいてきますよね?
お腹がすいてくると､動くのも億劫に感じませんか?
出来るだけ動かないようにして､ただひたすら空腹に耐える…
こんな経験をしたことがありませんか?
動かない減量というのは､
実は一番いけない減量法なんですよね｡
動かないと筋肉がどんどんなくなってしまいます｡
そして体質に残るのは脂肪…
これでは､基礎代謝は落ち､
体質も理想的なものではなくなる…といった風に
減量の目標を完全に見失ってしまいます｡
もし､医者などの体質の専門家がついてくれるというのなら
別に断食減量を止めはしません｡
でも､雑誌で見たからといって､
見よう見まねで断食減量を試みようとしているのなら､
｢そんなことはやめなさい!｣と言いたいですね｡
筋肉が落ちて､代謝が下がった状態になっているにも関わらず､
痩せたからといって､安心して元の食事に戻したとします…
すると､あっという間に元通りの体質に戻ることは､
もはや想定の範囲内!
いわゆる｢ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ｣ってやつです｡
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなしで理想的な体質を手に入れたいのなら､
適度な食事と適度な運動を継続的に続けていくことが､
最も確実で､最も手っ取り早い方法なんですよね!
